¿Qué tienes que hacer cuando haces de representante?
Cuando participas como representante en una constelación familiar, tu papel es permitir que las emociones y sensaciones afloren sin juzgarlas ni analizarlas demasiado. Aquí hay algunas claves sobre qué hacer:
✅Mantente abierto y receptivo
No necesitas actuar ni inventar nada. Simplemente deja que tu cuerpo y emociones respondan sin forzarlo.
✅Observa cómo te sientes
Podrías notar sensaciones físicas (presión en el pecho, calor, frío, tensión), emociones inesperadas (tristeza, rabia, alivio) o incluso impulsos de moverte en cierta dirección.
✅Sigue las indicaciones del terapeuta
El terapeuta puede pedirte que te desplaces, mires a alguien o digas ciertas frases. Solo sigue la dinámica sin intentar comprenderlo todo de inmediato.
✅No trates de interpretar
Tu rol no es analizar la situación, sino ser un canal para la información que surge. Confía en el proceso.
✅Expresa lo que sientes cuando te lo pidan
Si el terapeuta pregunta cómo te sientes, responde con sinceridad, pero sin intentar explicar. Puedes decir, por ejemplo: «Siento pesadez en los hombros» o «Me dan ganas de mirar al suelo».
✅Respeta el proceso y la privacidad
Las constelaciones pueden tocar temas profundos. No compartas lo vivido fuera del espacio terapéutico sin permiso.
Participar como representante puede ser una experiencia transformadora, incluso si no conoces a la persona constelada.
¿Y si no siento nada cuando hago de representante?
Si no sientes nada cuando estás haciendo de representante en una constelación familiar, no hay problema. No siempre se experimentan emociones intensas o sensaciones físicas, y eso no significa que la constelación no esté funcionando.
✅No fuerces nada
No tienes que inventar emociones o sensaciones. Simplemente permanece presente y atento a lo que ocurre a tu alrededor.
✅Confía en el proceso
A veces, el simple hecho de estar en una posición dentro de la constelación ya aporta información, incluso si no sientes nada especial.
✅Puede ser normal al principio
Si es tu primera vez como representante, es posible que aún no estés acostumbrado a percibir las dinámicas sutiles. Con el tiempo y la práctica, podrías notar más cosas.
✅Observa desde el cuerpo
En lugar de preguntarte “¿qué debería sentir?”, intenta notar si hay alguna pequeña incomodidad, impulso o cambio en tu postura. A veces, las sensaciones son sutiles.
✅Cada persona es diferente
Algunas personas tienen una sensibilidad más marcada para percibir información en las constelaciones, y otras lo experimentan de manera más neutra. Ambas formas son válidas.
✅Tu presencia sigue siendo útil
Incluso si no sientes nada, estar allí y ocupar un lugar en la constelación ya es un aporte importante para el proceso del consultante.
Si en algún momento sientes incomodidad por no sentir nada, simplemente coméntaselo al terapeuta. No se trata de hacer un «buen trabajo» como representante, sino de dejar que el proceso fluya de manera natural.